응용 동작1 '사이타마 운동법'으로 바쁜 당신도 집에서 쉽게 근력 향상하는 법, 알고 계신가요? 사이타마 운동법으로 바쁜 당신도 집에서 쉽게 근력 향상하기!안녕하세요 여러분! 오늘은 바쁜 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있는 운동법, 바로 '사이타마 운동법'에 대해 알아보려고 해요. 요즘 MZ세대 직장인 여러분들은 회사 일에 치여 시간 내기가 정말 힘들죠? 하지만 건강을 위해서는 운동은 꼭 해야 해요. 그래서 오늘은 '사이타마 운동법'을 소개해 드리려고 합니다.사이타마 운동법이란?'사이타마 운동법'은 만화 '원펀맨'의 주인공 사이타마가 실천했던 운동법이에요. 이 운동법은 맨몸 운동으로 구성되어 있어서 어디서든 쉽게 할 수 있답니다. 게다가 운동 종류와 횟수도 정말 간단하죠? 팔 굽혀펴기 100개, 윗몸일으키기 100개, 스쿼트 100개, 그리고 10km 달리기만 하면 되거든요.사이타마 운동법 실천 방.. 카테고리 없음 2025. 2. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
