근육1 실내자전거로 칼로리 불태우는 방법, 실내자전거 타고 어떻게 운동하나요? 실내자전거 타고 칼로리 불태우는 방법!안녕하세요, 여러분! 오늘은 실내자전거로 칼로리를 얼마나 태울 수 있는지 알아볼게요. 저도 실내자전거를 꾸준히 타면서 운동하고 있는데, 사실 처음에는 정확한 칼로리 소모량이 궁금했거든요.자전거에 표시되는 칼로리 수치가 정확하지 않다는 걸 알게 되면서, 어떻게 계산해야 실제 소모된 칼로리를 알 수 있는지 찾아봤어요. 여러분도 혹시 비슷한 고민이 있으셨나요?실내자전거로 얼마나 칼로리를 태울까?실내자전거로 칼로리를 태우는 방법은 간단해요. 칼로리 소비계수에 몸무게와 운동 시간을 곱하면 됩니다. 예를 들어 체중이 50kg이고 40분 동안 실내자전거를 탔다면, 칼로리 소비계수 0.1630에 몸무게와 시간을 곱하면 약 326kcal가 소모됩니다.자전거에 표시되는 칼로리는 640.. 카테고리 없음 2025. 4. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
