협심증 전조증상, 이렇게 관리하면 건강 지킬 수 있어요!
협심증, 정확히 알고 계시나요?
협심증이란 심장으로 가는 혈관(관상동맥)이 좁아져서 심장 근육에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않는 질병이에요. 이로 인해 가슴에 답답함, 통증 등의 증상이 나타납니다. 협심증은 심근경색증으로 발전할 수 있는 위험한 질환이죠.
협심증 전조증상, 이렇게 나타나요
협심증이 오면 어떤 증상이 나타날까요? 가장 대표적인 증상은 가슴이 조이거나 답답한 느낌, 그리고 쥐어짜는 듯한 통증이에요. 이 통증은 왼쪽 어깨나 팔, 목, 턱 등으로 퍼져나가기도 합니다.
또한 숨이 차거나 메스꺼움, 땀이 나는 증상도 나타날 수 있죠. 특히 운동이나 계단 오르기 등 활동할 때 증상이 더 심해지는 경우가 많아요. 하지만 가만히 있어도 증상이 나타나는 경우도 있으니 주의해야 합니다.
협심증 증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있어요. 예를 들어 당뇨병이나 고령의 경우 전형적인 증상 없이 숨가쁨, 피로감 등 비특이적인 증상만 있을 수 있습니다. 따라서 평소 건강 관리에 신경 쓰시고, 증상이 의심된다면 꼭 병원에 방문해 체크해보세요.
협심증, 이렇게 예방하고 관리하세요
협심증을 예방하고 관리하려면 어떻게 해야 할까요? 가장 중요한 건 생활 습관 개선이에요.
먼저 금연을 해야 해요. 흡연은 동맥경화를 악화시켜 협심증 위험을 높이기 때문이죠. 그리고 규칙적인 운동과 건강한 식단 유지도 중요합니다.
또한 정기적인 건강검진을 받아 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 좋아요. 이상이 있다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받아야 합니다.
마지막으로 스트레스 관리에도 신경 써야 해요. 스트레스는 혈관 수축을 유발해 협심증 위험을 높이니까요. 명상이나 요가 등 스트레스 해소법을 찾아 꾸준히 실천해보세요.
협심증은 심각한 합병증으로 이어질 수 있는 질환이에요. 하지만 평소 건강관리만 잘해도 충분히 예방할 수 있답니다. 여러분도 협심증 전조증상을 꼭 알아두시고, 건강한 생활습관 만들기에 힘써보세요!
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